ごんさんの毎日

今年はとても風がきついですね・・・急に寒くなって例年よりも寒く
感じてしまいます。

歯のことやらおじいちゃんねこさんのことやらでバタバタしていたら
あっという間に今年もあと少しになってしまいました。

来年は突然1月11日に1時間程度のストレッチのクラスをやってみること
になりました。JR塚本駅より徒歩圏内新しくオープンしたピカピカの
カンナスタジオにて・・・



午後お時間ある方、こちらより参加表明くださいませ。
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeYlYHcZAWJVHs_og2KIGvkABaXitBq-8k9xBX0a0MxGJEnrg/viewform?usp=sf_link

寒くなったと思ったら、また暖かくなるようなことを聞きましたが
体調管理に気を付けて素敵なクリスマスとよい年をお迎えください。

少し暖かい週末でしたが、また雨なのでしょうか・・・
ここへきていっきに落ち葉が増えてきました

歯の調子でどんよりムードでしたが、気分転換にフィットネスクラブへ
行ってみました。
一時間身体を動かしただけでしたが、びっくりするくらいどんよりが
なくなっていました
日々身体を動かすことが精神的にもよいとわかってはいるものの、
いざだるおもい感じになってくるとすべて億劫になっていました。
動けないほどの不調の時は無理ですが、だるおもいときは私の場合
身体を動かすことが有効であることを再認識しました。

人それぞれ何が有効であるかは違うと思いますが・・・
植木の手入れとか掃除とかものづくりとか料理とか片づけとか・・・
何か自分にとっての気分転換の方法を見つけておくのはよいことだと
感じました。
自分を知ることにもつながりますしね。

あっという間にすっかり秋がないまま冬に突入といった様子で・・・
今年はとても乾燥しているようで気が付いたらかかとがいっきにがさがさに
なっています
ロミロミはオイルを使って施術をするのでかかとに塗ったりしています。

結局8月以降隔週くらいで悪い歯の周りを掃除に通い、先日とうとう歯肉を
切って根本の掃除になったのですが結構なダメージらしく処置後1週間近く
経ちますが傷がふさがっているのかどうなのか・・・薬は飲まないとだめ
ですし鈍痛続きで滅入ってしまいます幸い顔がはれたりとかはないし、
徐々にはよくなっているのでしょうけれど・・・

やはりどこかしら具合がよくないと何もする気にならなかったり、気分が
あまり前向きにならなかったりします。
寒いのもありますが、外出が億劫だったり、人に会うのが面倒だったり、
好きなことなのにやる気にならなかったり・・・
そういう時は無理せずにゆっくり休むことも大切かなと思います。

仕事や家事はなどお休みできないことも多いですけれど、後回しにできる
ことは潔く後回しにして、自分の声に耳を澄ませて対処することは何より
大切なのではないかなと思います。
自分のことは自分にしかわからないですし自分にしか解決できないと感じ
ます。その小さな積み重ねが自分を大切にすることにつながり、健康にも
つながっていくのではないかななんて思ったりします。

カフナカード（ロミロミの先生と昔からの生徒さんで作成されたカード）
をひきました。

”愛とはフィーリングである”

私たちは自分の中にある愛というものを目の前の対象によって感じている
という。感情とフィーリングの違いって難しいな・・・

寒いので塩風呂もおすすめです。
追い炊き厳禁すぐに流さないといけませんが・・・