ごんさんの毎日

朝晩は随分涼しくなり、日も短くなってきて秋めいてきたようですが
昼間はまだ暑く体調管理が難しいです。

最近めっきり体を動かす時間が削られてしまっている日々が続いていて
ちょっと気づきました。
泳いだりヨガをしたりダンスをしたり筋トレしたり走ったりするというのは
やはり思考をを体に集中するので随分とストレス解消になっていた
のだと改めて感じています。
そしてせっかく少しずつ出来るようになったステップや、長い間かけて
柔らかくなったりした関節や筋肉は意識的に動かさず、普段の生活しか
しないでいるとあっという間に元に戻ってしまったりできなくなるという
気がしています。
今しなければいけない事、物事の優先順位など自分の思いとは違う方向へ
進んでしまうことがあって難しいなぁと思ったりしますが・・・
身体を意識して動かすと自分のからだの癖に気づくことも多く、運動中
あるいは身体を動かした後に何かひらめいたりすることもあったりします。
隙間時間でできる方法を考えてみようと思います。
介護中のおばあちゃんねこさんも頑張っているので、自分も頑張らないと。

おまけ
カフナカード（ロミロミの先生たちがハワイの英知をまとめたカード）
今週のカードは
”#19概念を壊すのは大きなこと”でした。

一つのパターンを変えるとそのスペースは新しいもので置き換えられる
と考えられているようです。変わりたい、変えたいと思うとき何でも
よいので今までとは違った方法を試してみるとよいかもしれません。
直接的なことでなくてもよいし、小さいことでも何でもよいので普段の
自分がやらないようなことをやってみるとよいかもしれません。