ごんさんの毎日

少し暖かい週末でしたが、また雨なのでしょうか・・・
ここへきていっきに落ち葉が増えてきました

歯の調子でどんよりムードでしたが、気分転換にフィットネスクラブへ
行ってみました。
一時間身体を動かしただけでしたが、びっくりするくらいどんよりが
なくなっていました
日々身体を動かすことが精神的にもよいとわかってはいるものの、
いざだるおもい感じになってくるとすべて億劫になっていました。
動けないほどの不調の時は無理ですが、だるおもいときは私の場合
身体を動かすことが有効であることを再認識しました。

人それぞれ何が有効であるかは違うと思いますが・・・
植木の手入れとか掃除とかものづくりとか料理とか片づけとか・・・
何か自分にとっての気分転換の方法を見つけておくのはよいことだと
感じました。
自分を知ることにもつながりますしね。