ごんさんの毎日

昼間に気温が上がって油断していたら夜に冷えたりして体がびっくりするのか
異様にまた眠くて困っています。

おばあちゃんねこさんが旅立ってしばらくして父が転んで入院し、他のねこ
さんたちの反応もそれぞれなので興味深いです。
当の本人はリハビリテーション病院へ転院し絶賛ゆるゆるリハビリ中です。

父がいないのが寂しいのか玄関に座ったまま外をむいてしばらく座っている子
がいるかと思えばごはんがもらえればご機嫌な子がいたりねこさん達もほんとうに
それぞれです。
何事もあっけらかんととらえられると日々心も穏やかでいいのだろうなぁと
思います。

精神状態とからだの状態は本当に密接に絡んでいるとされているので、いかに
こころの状態をよい方へもっていくかもカギのように思います。私の場合も
始終何かを考えていて身体が元気ならば比較的ポジティブに考えることができ
いいことがあったら少ししんどくても身体を動かしてみようかと思いついたり
できます。ひとり自分を観察・研究会です💦

自分が陥りがちなパターンが少しでもわかるともう一人の自分が
おっ！きたねと気づいたりして・・・そしたら散歩とか掃除どか単純に
身体を動かすといいように思います。
ねこさんでもそれぞれなので人も同じ
それぞれ違うので自分なりの方法を見つけるのがいいですね。

個人的には寒くなるので少しでも身体を動かすのがおすすめです。
足裏マッサージとか足首回しとかストレッチとか・・・
サウナ好きな方はサウナもすっきりしそうですね。
今はzoomとかYouTubeとか家にいてもいろいろ工夫次第で身体は動かせ
ますし自分の好きなようにできますしね。

カフナカード（ロミロミの先生が師匠の教えをまとめた本とカード）
をひきました。
＃11 抵抗
自分が抵抗を感じていることをあえてやるようにすると、細胞が活性化
してエネルギーがあふれる。そのエネルギーを何でもよいので行動に
かえるとプレッシャーが消滅する。
自分が普段しないことをやろうとすると惰性ではこなせないから新しい
方法を試してみる。そうするとそれに集中するからあれこれ考えずに
動くことが出来るということかなぁ・・・難しいです。